02 *SSI Freediving Basic


Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden theoretischen Kenntnisse und Techniken des Freitauchens im Zeittauchen, Streckentauchen und Tieftauchen (begrenzt auf Max 5 Meter)

Im Pool beschäftigen wir uns zunächst mit dem Zeittauchen, einer guten Vorbereitung auf alle anderen Disziplinen, machen uns mit dem Atemreiz vertraut und lernen Techniken zum effizienten Tauchen sowie die Sicherung und Rettung. Danach stehen das Streckentauchen mit seinen verschiedenen Techniken im  Mittelpunkt. Hier arbeiten wir insbesondere an der Flossen- und Abtauchtechnik sowie an der Hydrodynamik, um möglichst effizient und sauerstoffsparend zu tauchen und damit länger, tiefer und weiter zu kommen. Dabei stehen auch Sicherungs- und Rettungsübungen beim Streckentauchen auf dem Programm.  

 

Dauer:

1 Tag

 

  • Badesachen
  • Maske & Schnorchel
  • Neoprenanzug*
  • Flossen
  • Bleigurt & Blei*

*können gemietet werden